Sport ist eine wichtige Maßnahme für die Gesundheitsvorsorge und zugleich eine sinnvolle Freizeitbeschäftigung. Man kann damit Fehlbelastungen, Haltungsschwächen sowie Übergewicht entgegenwirken. Dies gilt auch für das Reiten selbst, ebenso für andere ausgleichende Sportarten wie zum Beispiel Laufen, Schwimmen, Radfahren.
Um einen losgelassenen, ausbalancierten Sitz mit korrekter Hilfengebung und gefühlvoller Einwirkung auf das Lebewesen Pferd zu erreichen, werden vielfältige Bewegungserfahrungen und ein systematisches, zielgerichtetes Training benötigt.